最近、「頭皮が硬くなってきた気がする」「マッサージしてもあまり動かない」
そんな人は要注意です😱！！
ライオンの研究チームが発表した調査によると、
頭皮が硬いほど、薄毛リスクが高くなる傾向があることがわかりました。
研究では、30代と40代の男女65名を対象に、
「頭皮の硬さ」と「髪の量・血流量」を比較。
その結果、頭皮が硬い人ほど、血流が悪くなり、毛根に十分な栄養が届きにくくなることが明らかになったのです。
血行不良によって酸素やミネラルが不足すると、
髪の合成に必要な材料が足りなくなり、結果的に髪が細く・抜けやすくなってしまいます。
マッサージを「無理なく続ける」コツ
とはいえ、毎日マッサージするのは正直面倒…という人も多いでしょう。
実際、頭皮マッサージは続けられない人がほとんどです。
ではどうすればいいのか？
答えはシンプル。
“シャンプーの時間をマッサージタイムに変える”のです💡
美容師も実践！「正しいシャンプー法」
シャンプーは「汚れを落とす」だけでなく、「頭皮を整える」ための大事な時間(=ﾟωﾟ)ﾉ
研究者たちが推奨する正しい洗い方には、次のポイントがあります！
✅ 正しいシャンプー3ステップ
-
指の腹で頭皮を押すように洗う
爪を立てず、指の腹で地肌を軽く動かすように。
まるで頭皮を“ほぐす”ような感覚でOKです。 -
頭皮全体をまんべんなくマッサージ
側頭部→頭頂部→後頭部へと、血液が流れるイメージで。
シャンプー剤を泡立てながら1〜2分かけて行うと効果的です。 -
ぬるめのお湯でしっかりすすぐ
熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させる原因になります。37〜38℃が理想。
◆ 続けるほどに変化を実感できる
実際にこの「正しいシャンプー法」を1ヶ月続けた人の多くが、
「髪の根元にボリュームが出てきた」
「地肌が柔らかくなった」
といった変化を感じ始めています。
頭皮が柔らかくなることで血流が改善し、
毛根への栄養供給がスムーズになるため、発毛・育毛の土台が整っていくのです。
植毛後のケアにも最適な理由
植毛後の頭皮はデリケートで、過剰な摩擦はNG。
しかし、血流を促す“優しい刺激”は、移植毛の定着にもプラスに働きます。
シャンプー時に指の腹で軽く押すように洗うことで、
毛根への酸素供給が高まり、定着率アップにもつながります。
特に、植毛後3ヶ月以降の「成長期初期」には、
この“優しい血流ケア”が大きな差を生む時期です。
◆ まとめ：毎日のシャンプーが「育毛マッサージ」になる
- 頭皮が硬い＝血流不足＝薄毛リスク上昇
- マッサージを習慣化するには「シャンプー時間」を活用
- 指の腹で頭皮を押すだけで、毛根の栄養環境が整う
毎日のルーティンを少し変えるだけで、
“育毛の土台”は確実に変わっていきますヽ(^o^)丿✨
忙しくても続けられるこの方法で、
「頭皮をほぐして、髪を育てる」新習慣を始めてみませんか？
